Екатерина Сергеева
0.0
Психология, стаж с 01.01.2015, образование Высшее

​Почему стресс вреден для организма и как его определить?

Стресс с латинского переводится как “натянутый”, и появляется в результате физического и умственного перенапряжения. Из-за стресса в нашем организме вырабатываются гормоны - адреналин и кортизол, которые оказывают на наш организм разное воздействие. Обычно это желание защитить себя, спрятаться, сбежать. Есть научный термин "реакция "бей и беги", который предложил Ултер Кеннон в 1915 году. Он отметил, что когда наш организм чувствует себя в опасности, поток гормонов готовит нас к драке или к побегу и посылает больше насыщенной кислородом крови к мышцам ног и рук.Замечали за собой как трясутся руки и хочется много ходить после стрессовой ситуации?

Стресс помогал нашим предкам выжить, однако в повседневной среде большое количество стресса влияет более негативно на нашу жизнь. На работе, дома, даже в отпуске - стрессовые ситуации поджидают нас везде и не дают спокойно вести повседневные дела.

Стресс отдается физической реакцией в теле, и вот некоторые его симптомы, которые вы можете определить у себя:

  • Боль в шее - во время стресса мы обычно напрягаем мышцы шеи;
  • Боль в конечностях - из-за избытка глюкозы мы чувствуем тяжесть в руках и ногах;
  • Усталость - мы чувствуем себя уставшими, потому что сжигаем слишком много дополнительной энергии;
  • Боль в желудке - происходит отток крови, поэтому механизмы пищеварения замедляются;
  • Сухость во рту - уменьшается выделение слюны;
  • Головокружение - из-за частого неглубокого дыхания во время стресса уменьшается количество кислорода, которое поступает нам в мозг и появляется головокружение;
  • Простуда и грипп - стресс также может ослаблять иммунную систему;
  • Болезни сердца - глюкоза и свободные жирные кислоты способствуют образованию бляшек, которые могут привести к заболеваниям сердца.

Не забывайте о том что затяжной стресс имеет сильные последствия не только для психики, но и для физического здоровья человека, и обращайтесь к специалисту если поймали себя на постоянном нервном напряжении.

А какие симптомы стресса вы заметили за собой? Делитесь в комментариях!

​Почему стресс вреден для организма и как его определить?
Список комментариев пуст.
1
Авторизация
Войти через ВК