Поиск публикаций:
Сортировать: по дате создания | по рейтингу
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО МОЛОКО…⠀🤱Грудное вскармливание - это про то, как мама может дарить любовь своему ребёнку!⠀Каждая женщина на протяжении всей своей жизни наполняется любовью. Любовью к себе и к другим людям, любовью, которой позже она будет делиться со своим малышом. Этот запас нежных чувств и безусловной любви помогают женщине в грудном вскармливании, даёт силы кормить длительно и часто, по требованию, вставать ночами к ребёнку. Все эти переполняющие эмоции и определяют длительность времени, которое женщина готова кормить малыша!⠀❤️Конечно же, всю жизнь мы дарим детям свою любовь! Но именно так тонко на эмоциональном уровне поделиться ею с ними мы можем только во время кормления грудью.⠀Часто слышу истории, когда мама рассказывает, что первого ребёнка кормила только 2 месяца из-за лактостаза, сильного отравления или простуды с назначением антибиотиков, а второго - чуть ли не до 2-х лет. И женщины сами делятся, что кормление не приносило удовольствия, оно было неприятным и, как следствие, по медицинским показаниям выходил диагноз, который прекращал кормление. На самом деле женщине самой не хватало любви…К рождению второго ребёнка женщина взрастила любовь в своём сердце и уже смогла делиться ею с малышом.⠀Моя история с грудным вскармливанием тоже была разной…🧒🏼Старшего ребёнка я кормила с рождения и до 10 месяцев. Далее в моей жизни произошла ситуация, связанная со стоматологией, и по медицинским показаниям грудное вскармливание мне пришлось остановить. К 10 месяцам сын казался мне уже очень большим и вполне самостоятельным. Будто потребности в прикладывании к груди у него уже и не было. Да и моё внутреннее ощущение подсказывало мне, что достаточно.⠀

👶С младшим ребёнком у меня был совершенно другой опыт. Мирона я кормила до 2,5 лет!😊Это случилось из-за сложных родов и в связи с тем, что я вплотную занималась бизнесом. Кормление Мирона было для меня настоящим таинством, в котором я посвящала всю себя только ему и ничему больше, забывая при этом обо всех заботах и делах. Когда Мирону исполнилось два года, я понимала, что пора бы подумать о прекращении грудного вскармливания. Пол года у меня ушло на принятие окончательного решения! И вот сейчас уже 1,5 недели про грудь ребёнок не вспоминает и не просит! Урааа!!!

А вы до какого времени кормили ребенка? Хотите знать о способах восстановления связи мать-ребенок после сложных родов

Список комментариев пуст.
0
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ - ЧАСТЬ 3

Последний третий пост про послеродовую депрессию. Очень важная тема, поэтому решила дать максимум информации.⠀Вариантов дальнейшего развития послеродовой депрессии может быть много. Но самым страшным, если не предпринять действия вовремя, является суицид.⠀И есть яркий «звоночек», для понимания, что женщина в шаге от суицида - если она лежит скрученная в позе эмбриона. Тем самым она спасает себя образно от "прыжка в окно".⠀Суицид в послеродовом периоде может быть и результатом давно существующего и обострившегося психического заболевания. Усталость, нервное напряжение, обострившаяся чувствительность и стресс сложились вместе, сдетонировали и привели к трагедии.⠀Инструкция для близких в этот период:✅Делать: просто поговорите по душам и чаще спрашивать: Что я могу для тебя сделать? Как мне помочь? Что ты чувствуешь? Как мне изменить это?❌НЕ делать: говорить сразу своей жене, подруге, сестре - иди-ка сходи к врачу, ты явно не в себе!⠀От мужа:✅Мы вместе заботимся о ребенке, это наша общая ответственность и обязанность. Что мне сейчас сделать? Я тебя люблю!❌Я итак тебе помогаю с ребенком.⠀От мамы, свекрови:✅Как я тебя понимаю! Как здорово, что сейчас можно говорить о послеродовой депрессии. Потому что в наше время такого не было и я постоянно считала, что со мной что-то не так, что я никудышная мать. А помощи попросить не откуда было.❌Да ты просто устала. Займись ребенком. А как же мы справлялись, без помощи и стиральной машинки?! Ну ты же сама хотела ребенка, а ты думала легко будет? Или муж итак на работе устает и ты его еще вечером нагружаешь, а когда же ему отдыхать?!⠀При послеродовом психозе необходимо срочно обращаться к психиатру, когда к пунктам послеродовой депрессии прибавляется еще:- неподвижность;-витальная тоска в груди;- сниженное настроение по утрам;- лицо без мимики, бледное, уголки губ опущены вниз, голос монотонный, отвечает на вопросы с большим опозданием.⠀Есть еще и маниакальное состояние:- чрезмерная неадекватная активность;- речь быстрая, суетливая;- настроение повышено.⠀

За таким маниакальным поведением всегда (!) следует глубокое депрессивнное состояние.

В таком состоянии точно не поможет поход в кафе с подружками или дать выспаться маме. Это - стабильное депрессивное состояние, из которого сможет вывести психиатр, и без медикаментозного лечения вряд ли обойдется.

Если вы заметили у себя выше перечисленные пункты - лучше не откладывая идти к психиатру! И это не стыдно! Стыдно не помочь себе в тяжёлое время!!!

Желаю вам легкого материнства и любви к себе

Список комментариев пуст.
1
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ - ЧАСТЬ 2

Почему же так выходит, что женщину «накрывает» послеродовая депрессия?⠀После рождения ребенка жизнь женщины переворачивается с ног на голову. И, кажется, что той беззаботной жизни полной увлечений и самореализации уже никогда не будет. На женщину обваливается огромная ответственность, с ней часто приходит тревожность в смеси с самобичиванием:я плохая мать, не тяну, у меня не получаетсяпочему я не чувствую эйфории, восторга и всепоглощающего счастья от этой новой жизни?⠀И впервые недели вашего ребенка этого действительно может и не быть. Но эти чувства проходят со временем, если мама получает должную помощь, необходимый отдых и время для наладки связи с ребенком.⠀Послеродовую депрессию можно профилактировать за счет:- отладки режима дня, когда вы обязательно оставляете себе время на сон и отдых наедине;- регулярного питания - поможет строгий график, как в санаториях: 8 - завтрак, 13 - обед, 16 - полдник, 19 ужин.- занятий спортом - физические нагрузки помогают перезагрузится мозгу и нервной системе;- ментальной работы на ресурс как самостоятельно - делать то - что вас радует (например, рисовать, вязать и другие виды хобби), так и с помощью психолога - разные виды арт-терапии, консультации.⠀Больше всех подвержены к послеродовой депрессии женщины, которые:- были в подобном состоянии и до беременности;- кто-то из ее членов семьи был с психическими заболеваниями;- не получают поддержки от супруга и родственников;- имеют нарушенные отношения с собственной матерью;- объединили аспект сексуальности с аспектом материнства (когда видит себя только матерью);- имеют отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (много негативных событий было связано с врачами, медициной во время беременности и родов);- находятся в неустойчивом социальном положении (безработная или отсутствие образования);- обладают низким уровнем дифференциации «я» (способность ощущать себя отдельной личностью, находясь в браке и в обществе, осознавать свои желания и свои права).

Хватайтесь за любую возможность позитивного события : поход в гости или в музей, поехать на дачу или кофе в кафе, сеанс бассейна или массаж.

А как вы организовали себе быт после рождения малыша ?

Список комментариев пуст.
1
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Мама должна тонуть в любви к ребенку и не обращать внимание на невзгоды! Сильная женщина, терпеливая мать — вот стереотип, привитый нам еще в детстве!⠀А вот эстонцы точно знают, что послеродовая депрессия – распространенная и опасная история, которая может затянуться на годы и закончиться страшными вещами. Ведь помимо того, что роды – это очень долгожданное событие, но это еще и круглосуточная работа, с которой не уволишься. И это огромная ответственность, которая может тяготить.⠀Я рожала второго ребенка в Эстонии. Перед выпиской ко мне приходила психолог и спрашивала, как я себя чувствую, какое у меня эмоциональное состояние и давала свои контакты для связи, если потребуется психологическая поддержка.⠀Послеродовая депрессия появляется в легких или умеренно выраженных депрессивных нарушениях, когда у мамы:- накопилась усталость;- фон ее настроения снижен;- отсутствует ощущение удовольствия, снижена чувствительность от прикосновений и не чувствуется вкус еды;- нарушен сон (это обычное дело для кормящих мам);- нарушен аппетит;- чрезмерное беспокойство за ребенка, граничащее с агрессией на него и одновременно чувством вины за это.⠀Послеродовая депрессия может возникнуть в течение года после родов. Самый яркий момент для проявления депрессии - через 3-5 месяцев. Связан он с вторым лактационным кризом.⠀Если вы, читая эту статью, уже отловили себя на схожих состояниях или ситуациях - то здесь необходима срочная консультация у перинатального психолога!⠀Главное для вас в жизни - сохранить себя! Свое психоэмоциональное и физическое здоровье! А для ребенка самое лучшее в жизни — это довольная и психически уравновешенная мама!⠀

Список комментариев пуст.
0
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ДЕТСКИЙ САД И СТРЕСС

Одна из топ-3 тем у мам после приучения ребёнка к горшку. В отличии от школы, детский сад ребенок посещать не обязан🤷🏻‍♂️ Поэтому решение, как по закону джунглей, принимает «каждый сам за себя».⠀Если вы сомневаетесь, отдать ли ребенка в детский сад, я возьму на себя смелость развеять самые распространенные (на мой взгляд) страхи о садике:⠀1. Детей в садике бьют воспитатели.Воспитатель - это призвание. Работать в сад идут люди, которые любят детей и эту работу. А «выгорание» бывает у всех.⠀2. Детей насильно кормят.Все оргмоменты, в том числе, связанные с питанием, элементарно обсуждаются с воспитателем. Если ребенок не хочет есть - пусть не ест.⠀3. При расставании с мамой ребенок плачет, значит так он и проведет весь день.Слёзы - это выплеск эмоций, помогающий нервной системе разгрузиться. Воспитатель знает как переключить внимание ребёнка, чтобы тот перестал плакать.⠀Почему для ребенка поход в садик является стрессом?⠀В один день вся его привычная жизнь изменится. Много всего свалится на его голову, «как гром среди ясного неба». Это оказывает давление на психику ребёнка:⠀- Он будет много времени проводить без мамы- Нужно будет слушаться каких-то незнакомых взрослых- Следовать определенному распорядку и правилам- Привыкать к самостоятельности- Научиться ждать - Придется находиться среди большого количества детей - Учиться делится и договариваться - Учиться переживать отказ - Уметь просить прощения.⠀Через эти события и проходит период адаптации ребенка.⠀

Рассказать вам про адаптацию к детскому саду?

Список комментариев пуст.
0
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ПОЧЕМУ КУКЛЫ ТЕРАПЕВТИЧНЫ

КАК ДЕТИ ВОСПРИНИМАЮТ КУКОЛ⠀А вы задумывались, зачем детям куклы? Через кукол дети разговаривают. Игра - это предложения, куклы - это слова.Куклы помогают в развитии психики ребенка.⠀Играя в куклы, ребенок;-примеряет на себя социальные роли;-учится выражать эмоции;-репетирует жизненные ситуации;-учится понимать и разруливать эти ситуации;-развивает воображение.⠀Дети идентифицируют себя с куклами. Те становятся своеобразными проводниками, которые влияют на психическое состояние ребенка. Тут очень важен внешний вид куклы, материалы, из которых она создана. Выражение лица, общий вид, элементы одежды куклы несут в себе определённые заложенные человеческие качества, а соответственно способ игры и роль куклы. Так куклы с добрыми или нейтральными чертами лица почти всегда предполагают их роль, как спасителей, героев, добрых фей, а игрушки с негативными выражениями – это зачастую какой-нибудь злодей, хулиган.⠀И все мы были детьми. Да, выросли, все больше цифра, обозначающая годики, но восприятие и особенности подсознания не отличаются от детей. И кукла для взрослого человека является огромным пластом информации для работы с подсознанием. Когда во время куклотерапии вы создаете куклу, можно диагностировать блоки, установки, травмы, эмоции, с которыми можно работать. Также это работает и в обратную сторону. Переделывая куклу определенным образом, вы перепрограммируете свое подсознание так, как хотите сами. Наделять себя желанными качествами! Поэтому с помощью этнических кукл мы можем прорабатывать свои тревоги, обиды, страхи и исцелять определенные периоды жизни!⠀

Список комментариев пуст.
0
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ЗАЧЕМ НУЖНА ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

РУБИТЬ ДЕРЕВО НОЖОМ ДЛЯ РЫБЫ или нарезать салат бензопилой.Такую аналогию можно провести, когда вопросы беременности и родов женщины решают с помощью психологии личности и других привычных методов терапии.⠀Всему свое место и применение. И пила и нож - оба острые, оба режут. Но разное. Так же и психология для каждого своя.⠀Перинатальная психология не поможет больше зарабатывать, развить бизнес или разобраться в отношениях с мужем (только если косвенно). Зато она решает другие вопросы, которые не сможет решить ни один другой вид психологии. И помимо психологии она включает в себя медицину (акушерство и неонотологию) и психотерапию. Она охватывает все, что связано с периодом до зачатия и заканчивая уже 3х летним возрастом ребёнка!⠀Что же поможет разрешить перинатальная психология: 1. Исцеление собственного внутриутробного период и родов 2. Подготовка к зачатию 3. Психологическая работа с бесплодием 4. Вспомогательная репродуктивная технология - ЭКО 5. Трудные беременности, угрозы прерывания 6. Перинатальные потери 7. Патология развития плода 8. Подготовка к естественным родам 9. Сопровождение в роды (и такое может перинатальный психолог) 10. Сопровождение семьи в послеродовом периоде 11. Справиться с послеродовой депрессией, материнским выгоранием 12. Взаимодействие с ребёнком до 3х лет 13. Развитие ребёнка до 3х лет 14. Помощь и обучение для родителей малышей.⠀Беременная женщина находится в особенном состоянии, и подход к ней должен быть особенным. Никакой работы с глубокими детскими травмами, никаких проработок травматических ситуаций, никаких жестких методов. Только нежность, легкость, ресурсность, наполнение. И перинатальная психология дает именно это.⠀

Расскажите, какие мысли вас больше всего беспокоили во время беременности? А я поделюсь, как может с этими беспокойствами помочь справиться перинатальная психология.

Список комментариев пуст.
-1
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

Кто такой перинатальный психолог

1. Тот, кто пойметПоймет желание беременной женщины погрызть мелПоймет раздражение от ночного сопения мужаПоймет, как тебе тяжело и как ты устала, и никогда не скажет "все справились, и ты справишься"2. Тот, кто поможетПоможет найти в себе силы и ресурс, веру в себя для сохранения беременностиПоможет "подняться" морально, если вдруг что-то пошло не такПоможет вернуть огонёк в глаза и развеет послеродовую депрессию, как будто ее и не былоПоможет раскрыть своё материнство во всех наилучших красках, ласково рассказывая и готовя к разным этапам родительства3. Тот, кто расскажетРасскажет, как наладить быт с малышомРасскажет, как научиться договариваться с мужемРасскажет, что ты - особенная, и твоя беременность - особенная4. Тот, кто научитНаучит рожать мягко и нежноНаучит распознавать и справляться со всеми состояниями до, во время и после родовНаучит, как раскрыть в себе внутреннюю женскую силу и даст исцеление твоей душеДа, такую поддержку ты можешь получить от перинатального психолога! И я верю, что все больше людей поймут, как перинатальный психолог поможет облегчить жизнь и течение беременности, родов! Пусть все больше женщин становится счастливее, гармоничнее и влюбленнее в саму себя и в свою жизнь! Каждая достойна этого!Именно для этого я здесь!

А вы раньше слышали про перинатальную психологию?

Список комментариев пуст.
0
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

КАК ВОССТАНОВИТЬ НАРУШЕННУЮ ПРИВЯЗАННОСТЬ С РЕБЕНКОМ

Бывает, что в жизни происходят разные ситуации, когда маме надо уехать по срочным делам или в роддом за сестричкой? Как тут себя вести с годовалым-2х годовалым ребенком? Надо ли говорить об этом? На своем опыте знаю, что взрослое поколение склоняется к варианту промолчать, не предупреждать, чтобы ребенок зря раньше не расстраивался, сразу не плакал и отпустил маму.⠀Исчезновение мамы ребёнком воспринимается очень травмотично. Была мама и в один момент пропала, исчезла просто из его жизни! И когда это происходит без предупреждения - разрывается психологическая связь между ребёнком и мамой.⠀Если это было неоднократно, то ребенок становится тревожным, у него появляется страх, что мама снова пропадет, бросит его. Он может плохо спать, быть плаксивым, начинает «висеть» на маме и на каждый ее выход из дома реагировать слезами или даже истерикой.⠀Нь привязанность можно восстановить! Нужно время и ваше участие для этого!⠀Во-первых, надо через сказки почаще ему рассказывать истории, например, как мама белочка уехала по работе в другой лес, а бельчонок остался с папой/бабушкой/няней. И когда мама поработала - она сразу вернулась домой! Мама всегда возвращается! Она очень любит своего бельченка, поэтому сделав дела - спешит к нему!⠀Во-вторых, когда сейчас вы уходите из дома, рассказывайте, куда вы пойдете, через сколько вернетесь - на часах прям стрелочки можно показать. И ВЫ ВОЗВРАЩАЕТЕСЬ ВСЕГДА ВОВРЕМЯ!⠀В третьих, не умалчиваем те ситуации, что привели к тревожности. Проговариваем их с ребёнком, что было такое у нас, маме нужно было срочно уехать, я очень скучала по тебе и поэтому, как только сделала дела - сразу вернулась домой! Мама всегда возвращается!⠀В четвертых, когда будете снова уезжать - заранее предупреждаете ребенка, что уедете и через сколько вернетесь! С кем в это время будет малыш, что будет делать и если он заскучает, всегда сможет по видео созвониться с вами! Так и делаете!⠀Сейчас нас дети спокойно отпускают вдвоём с мужем на выходные!⠀

Желаю Вам счастливого материнства, семейного счастья и удовольствия от самореализации!

Список комментариев пуст.
0
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

Я НИКОГДА НЕ ОСТАНОВЛЮСЬ! А ТЫ?

Слышали о таких ощущениях, как внутренняя свобода, детское счастье в груди и наслаждение от всех событий в жизни?⠀Когда ощущаешь свою ценность в мире и видишь ценность всех людей в своей жизни!Когда ты чувствуешь себя Богом и понимаешь, что вокруг тебя такие же Боги!!! Это иной уровень восприятия себя, жизни и всего, что происходит вокруг! Возможно это какой-то уровень истины, который открываешь для себя и прям понимаешь, как все взаимосвязано в глубинном смысле! Не только позитивное но и негативное - все связано и закручено в один танец! Нет плохого и хорошего,нет осуждения, обиды, жалости и самобичевания! Все так, как и должно быть и ты принимаешь и благодаришь за любой опыт и события!⠀Я это сейчас проживаю и ощущаю 100%!!! И это произошло не за щелчок! Боже, сколько было проделано работы! 1,5 месяца, что были в Питере я ни с кем не встретилась из подружек на поболтать!!! У меня не было сил на этой, я тааааак переформатировала свой мозг, что только на обычные дела и семью хватало энергии!⠀Ох, сколько всего я прошла: коучинговые техники, НЛП, работа в регрессии (психологический метод работы с бессознательным, когда открываются прошлые жизни и ты оттуда берёшь опыт для решения в настоящей жизни ситуаций), работа с психологом-энерготерапевтом, когда раскопали родовые программы от моих предков, мастермайнд в сильном женском коллективе, перинатальная психология и тут "вишенкой и на торте" была куклотерапия: исцеление себя во внутриутробном периоде и процесс моих родов.⠀После всего этого, я ещё неделю приходила в себя! Много спала! Но сейчас я чувствую тааааакое внутреннее состояние свободы, прям освобождения! Которые не скрыть и от вас - весь мой директ завален комплиментами, все мои знакомые и близкие замечают перемены, хотя не могут это объяснить.⠀Психология мне помогает очищаться, раскапываться и ощущать внутреннюю свободу и благодарность из любви за ВСЕ!!!⠀

И я никогда не остановлюсь в улучшении себя, трансформации! А вы готовы работать над собой для внутреннего раскрытия?

Список комментариев пуст.
1
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

Мама тебе пишет - день, два, неделю, а у тебя все нет времени ответить, пропускаешь сообщения.И как-то уже давно не созванивались. А если и созванивались, то после разговора такое прямо опустошение и бессилие.Или может ты вспоминаешь ваши встречи и разговоры с мамой, и внутри тебя что-то зудить: не нравятся её слова, поведение, умозаключения, поступки.⠀И при этом не важно - хочется ли тебе уехать за тридевять земель от мамы, переехать в другой город или как минимум в другую квартиру, встречаться раз в год, или же наоборот - как только получаешь зарплату, сразу думаешь, что первым делом надо маму чем-то порадовать.⠀И вроде как на первый взгляд отношения стандартные, но внутри бесячка! И я тебе скажу, что это не норма. Норма - это когда ты можешь спокойно общаться без раздражения, без претензий и каждый находится на своём месте.⠀Все это - про отношения с мамой. И если ты себя в этом видишь, то значит можно что-то исправить, улучшить!⠀Причин для таких отношений может быть несколько.⠀Здесь может быть:👉замещение ролей, т. е. вы могли встать на роль мамы или мужа для своей мамы,👉может быть материнская гиперлюбовь из-за сбитых ценностей в ее жизни ("ты-смысл моей жизни" или "я ради тебя живу" - слышали такое?),👉установки в воспитании детей, идущие из прошлых поколений (сюда также относится манипуляция другими людьми, чтобы почувствовать любовь),👉А также установки на самоощущение себя самой мамой, пережитый личный опыт, нереализованность в социуме или в профессии и много другое.⠀Плохие взаимоотношения взрослой дочери с мамой могут негативно влиять на ее семьи, на ее отношения с мужем, также вы можете передавать эти негативные установки дальше своим детям, а если вы не разговариваете, то это отречение от матери - это отказ от рода, а род является огромной поддержкой для каждого человека в его жизненной реализации!

Но это можно исправить! И первый шаг - признать, что нужно что-то исправить. Это уже часть исцеления ваших отношений!

Список комментариев пуст.
1
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

МОИ БЕРЕМЕННОСТИ

Несмотря на то, что между беременностями у меня прошло 1,3 года они были разными! И была разная Я в них. Базу, которая меня устроила в первую беременность я взяла и во вторую, но и многое уже поменяла исходя из опыта!⠀Первое, что я изменила — это питание! С Первым сыном я набрала 17 кг. И сын получился крупным 3900, 54 см. Поэтому во вторую беременность я следила тщательнее за своим питанием и в роддом поехала с прибавкой 10 кг. И сын родился поменьше — 3110 кг, 51 см и я физически быстрее пришла в форму.⠀Второе, это физические упражнения. В 2017 году я ходила на аквааэробику для беременных и пару раз была на йоге. Старалась больше гулять, т к не хотела поправляться. В 2019 году я делала дома практически ежедневно загадку с душкой прокачкой ягодиц и рук. И это в совокупности с минимальным набором веса после родов я вышла не с такими ослабленными мышцами тела.⠀ Третье, это принятие беременности! Во вторую беременность уже нет времени полежать много, погладить свой животик. У тебя рядом бегает ребёнок, в моем случае полуторагодовалый. За которым нужен глаз да глаз. Поэтому беременность я принимала, спала, когда надо было, но без излишнего сна и лежания.⠀Четвёртое — это смелость и знание всех процессов в организме! В 2019 году на 8 месяце беременности мы полностью переехали на ПМЖ в Эстонию. И я перебирала все вещи, компоновала их в коробки, что-то разносила из посуды по соседям. В общем, в первую беременность я бы испугалась такое затевать.⠀Что не изменилось — это контакт с малышом! Минуты общения с ним и «договаривания», когда лучше для нас обоих будет встретиться!!!😍Вспоминаю эти времена что в первый, что во второй раз и окунаюсь в состояние нежности и тепла.💫❤️⠀А у вас как проходили/проходят беременности? Если не первая — есть изменения?

Список комментариев пуст.
1
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ - КАК Я К ЭТОМУ ПРИШЛА ?

На протяжении 6 лет я глубоко работаю над собой! Я прохожу много психологических тренингов, работаю онлайн и офлайн с психологами, кинезиологами и телесными терапевтами! Я использую программу по самостоятельной трансформации установок и ограничений, обладаю некоторыми методиками из НЛП (нейро-лингвистическое программирование)! И благодаря этой работе имею свои результаты в жизни, которыми очень горжусь!!!

В январе прошлого года я организовала марафон по беременности и родам "Секреты успешных родов" с привлеченными экспертами! И уже прошел первый поток!

Мой позитивный опыт в родах, и тщательные подготовки в обе беременности, обучения - все это сподвигло меня к его созданию! Записывая материалы, я изучала разные женские ситуации связанные с деторождением и материнством! И я осознала, что хочу сделать бОльший вклад в женщин! Хочу помогать им психологически справляться с проблемами, болями и разочарованиями!

Ведь мы, женщины - огромная сила, сила созидания и процветания! Она в каждой из нас! Но в некоторые жизненные моменты, мы сами нуждаемся в поддержке и понимании! И я хочу быть вкладом в женщин, давать свою профессиональную психологическую поддержку! В каком это виде будет: частные консультации или отдельные онлайн продукты ещё не решила!⠀

Но знаю точно, что сейчас мне это поможет лучше понимать участниц моего настоящего курса, да и моя история с беременностями и материнством не закончена, ещё 2х деток хотелось бы! Так что буду полезна и себе😉⠀

Поступила я на дистанционный курс "Перинатальная Психология и психотерапия" в Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии. Так что я снова студент!)Обучение длится 5 месяцев и летом я получу диплом государственного образца.

А вы работали ранее с перинатальными психологами? Поделитесь своим опытом в комментариях или задайте вопросы по этой теме. Буду рада поболтать с вами!🌿

Список комментариев пуст.
1
Evgenia August
5.0
Перинатальный психолог, стаж с 16.04.2021, образование Высшее

О СЕБЕ

Перинатальный психолог, жена, мама двоих детей.

Я работаю с женщинами в период подготовки, беременности, родов и материнства. Буду рада помочь, если у вас возникли трудности и переживания на этом пути. В работе использую методы: арт-терапия, психологическое консультирование, гештальт-терапия, эриксоновский гипноз и системные расстановки. Моя миссия — помогать женщинам на всех этапах материнства выстраивать взаимоотношения с семьей, раскрывать их самоценность и вдохновлять на лучшую жизнь.

«Я сама прошла две беременности, роды и знаю насколько важен этот период для каждой женщины. Я помогаю мамам до, вовремя и после рождения детей, потому что ресурсная мама — это по-настоящему счастливая женщина».

Список комментариев пуст.
1
Оксана Ушанова
5.0
Эксперт, стаж с 01.02.2021, образование Высшее

Девчонки, этот пост обязателен к прочтению каждой!❤️Прочтите вдумчиво до конца🙏, поймите всё, что здесь написано и разрешите себе…🤪Oшибaтьcя. Mетатьcя. Mенятьcя. Удивлятьcя нoвoмy! Хоть в 60, xoть в 16.🤫Рaзрешите не oпpaвдывaтьcя, не дoкaзывaть, нe пеpеyбеждaть.🕊Разрешите себе oтпyскaть. И yxoдить. Oт теx, с кем не пo пyти. Oт теx, ктo обнyляет. Oт теx, ктo не любит и не любим.💃Paзpешите себе быть coбoй. Разрешите cебе быть paзнoй. He oпpавдывaющей ничьиx oжидaний и не действующей в yгoдy кoму-либo прoтив cвоей вoли.🙂Paзpешите cебе не бежать впеpеди паpoвoзa. И пoзaди тoже – не бежaть. Пpocтo – не бежать. Moжет быть даже пoдoждaть пoездa, идущегo в нужную cтopoнy. И сесть в СB, a не встать y кoчегaрки, пoдкидывая yгoлёк.🤔Paзрешите cебе инoгдa не дyмaть o мyже. Или о любимoм. Не дyмaть o нём кaкoе-тo вpемя. Hи где oн задержaлcя, ни пoчемy не oтвечaет уже 20 cекyнд нa твoё cooбщение, ни пoчему не кyпил цветoв. Hе дyмaйте o нём. Дyмайте o себе.😉Pазрешите cебе не oбpaщaть внимaния на тo, чтo гoвoрит подруга. Или дaже лyчшая подруга. Ocoбеннo, если oнa гoвopит чтo-то «oчень вaжнoе для тебя, дoрoгaя».🧘‍♀️Paзpешите cебе зaниматься coбoй. Xoтя бы чac в день. Oдин час, пусть дaже oн cклaдывaетcя из pазopвaнныx минyт-кyсoчкoв. Pазpешите cебе не гoвopить: «У меня нет нa cебя вpемени». Oнo еcть. Paзpешите егo взять cебе.💭Paзpешите cебе мечтaть. И oбязaтельнo пo-крупнoмy. Paзpешите мечтaть о неcбытoчном (oткyдa знать, чтo oнo несбытoчнoе?).🙏Paзpешите себе быть. Paзpешите себе быть дoстoйнoй любых денег, любoй нaгpaды, любoй cлaвы, бoльшой любви, великoлепногo oтдыxa.Пpoстo paзрешите. Paзрешите себе быть сoбoй.

Cначалa прocто paзpешите. Пoтoм увидите, чтo бyдет...

Список комментариев пуст.
2
Светлана Белослудцева
0.0
Тренер, стаж с 15.11.2018, образование Высшее

☕️ С кофе по жизни: исследования и факты Прошли те времена, когда кофе ценили только за вкус и бодрость.Благодаря ряду исследований, науке удалось получить куда больше информации о полезных свойствах этих чудо-бобов:1. Метаболизм. Кофеин непосредственно влияет на обменные процессы, в результате чего сокращается риск развития ряда серьёзных недугов, таких как подагра, желчнокаменная болезнь, сердечно-сосудистые заболевания, а также болезнь Альцгеймера и Паркинсона.2. Антиоксиданты. Кислород, который нам жизненно необходим, оказывает окислительный эффект на каждую клетку организма, в результате чего происходит старение. Богатый антиоксидантами кофе при систематическом употреблении значительно замедляет этот процесс.3. Регуляция уровня холестерина и гормонов. Не последнюю роль играет кофе в секреции инсулина, что в свою очередь снижает риск развития диабета, а также дофамина и серотонина, от которых напрямую зависит наше настроение.Многие из нас не представляют начало дня без крепкого свеже сваренного напитка, но важно помнить о нормах

Список комментариев пуст.
2
Оксана Ушанова
5.0
Эксперт, стаж с 01.02.2021, образование Высшее

КАК НЕ СДАТЬСЯ ПРИ НЕУДАЧАХ?💁‍♀️

Как часто при неудачах у вас опускаются руки?Порой кажется, что мир рушится, но…помните…Все ваши кризисы — точки роста, важно держать удар🥊Это состояние можно сравнить с элементами из занятий йогой: в практиках, когда понимаешь что больше не можешь держать мудру, руки мучительно дрожат, ты осознаешь, что это «сдается» НЕ тело… а твоя хитрая голова😉Именно МЫШЛЕНИЕ стопорит вас в сложные моменты, а значит — вы на верном пути!Очень важно позволить себе любимой поверить в свои силы! Страх и неуверенность это лишь ваши убеждения💯Все ситуации даются нам для чего-то, чтобы стать сильнее, мудрее и, возможно, даже счастливее!Еще один факт: 80% проблем решаются самостоятельно, 10% решаются с усилием, а ещё 10% совсем не решаемы! Нужно набраться сил, укрепить их своим окружением и просто ПРОЖИТЬ ЭТОТ МОМЕНТ❗️Только тогда, когда мы сами перестаем себя нагнетать, перестаем метаться — ситуация меняется на глазах! Оставайтесь на позитиве, радуйтесь мелочам и живите ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!Окружайте себя целеустремленными людьми, которые смотрят с вами в одном направлении↗️Где найти такое окружение, если близкие порой не понимают или не разделяют ваши интересы?Ищите новые знакомства в:🔸бизнес-сообществах🔸женских компаниях🔸семинарах🔸обученияхОбучение всегда сближает: новая информация, совместное преодоление трудностей, поддержка и правильный совет в сложных ситуациях…Поверьте, это дорогого стоит!

А вы что чувствуете когда планы рушатся, давайте обсудим?) Сильно переживаете?

Список комментариев пуст.
1
Евгения Антимирова
5.0
Косметолог, Дерматовенеролог, стаж с 01.09.2015, образование Высшее

Лечение кожного заболевания Розацеа.

Это не просто удаление сосудов на лице, это лечение кожного заболевания Розацеа. Которое имеет прогрессирующее течение и, к сожалению, не вылечивается навсегда. Но в Наших силах убирать ВСЕ проявления и не допускать обострений! Работа была проведена на аппарате М22 - лучшем аппарате для лечения сосудов.

Список комментариев пуст.
2
Юлия Глейм
0.0
Ресторатор, шеф-повар, специалист в области детского и взрослого питания, диетология, нутрициология, биохакинг, стаж с 02.02.2012, образование Высшее

Правда и мифы о картофеле !

  • Итак
1 миф. Провоцирует возникновение ожирения, диабета, рака, разрастание грибка Candida и многие другие заболевания.

Правда 👍: помогает от них избавиться. Поэтому если вы страдаете диабетом, обязательно как можно скорее включите его в рацион, и сахар в крови у вас придёт в норму.

2 миф. Картофель вызывает ожирение!

Правда😃:настоящей причиной может являться не картофель, а то, с чем его едят.Процесс обжарки и повышение содержания жира и сахара плюс лактоза в молочных продуктах способствуют возникновению диабета и рака.

Так что виноват не картофель, а его вредные гастрономические спутники.

Не спешите ставить картофель в один ряд с крупами и полуфабрикантами. Если вы избегаете «белых» продуктов - белого риса, муки и сахара, а также молочных ( молоко, сыр, йогурт и сливки), не отказывайтесь от картофеля за компанию с ними.

Смело берите картофель в союзники, если вы боритесь с любым хроническим недугом: печени, почек, нервной или пищеварительной системы.

Картофель богат калием и витамином B6 , а также аминокислотами, особенно Лизином. Это мощное оружие против рака, заболеваний печени, воспалений, болей в суставах и аутоиммунных заболеваний.Кроме того, это отличная пища для мозга!Если вы избегаете картофеля потому, что боитесь, что содержащийся в нем крахмал отразится на вашей талии не в лучшую сторону, пересмотрите своё мнение! Популярные мифы о культуре питания не имеют ничего общего с реальной картиной.Поэтому смело включайте этот целебный овощ в рацион и делайте свои собственные выводы!

Список комментариев пуст.
1
Ирина Цой
0.0
Врач, цифровой психолог, коуч, член международной ассоциации цифровых коучей Сюцай, стаж с 03.04.2006, образование Высшее

❗️КАК УКРОЩАТЬ ПМС❗️

Как облегчить предменструальный синдром?Тяжелый предменструальный синдром кардинально меняет жизнь женщины. Впрочем, и не тяжёлый тоже. Ходят легенды об этих трёх буквах, и даже мужчины с пониманием покачивают головой, когда им признаешься - «извини, ПМС!»🙈⠀Что же мы, девочки, можем сделать, чтобы каждый месяц не пугать своих родных, коллег и любимых?⠀👩‍⚕️Вот что могу посоветовать, как врач-гинеколог:🌸Умеренные физические нагрузки – помогают снизить проявления ПМС, уменьшить проблемы с сердечно-сосудистой системой, поднимая уровень эндорфинов в крови. Регулярные занятия фитнесом, бассейн- помогают свести к минимуму проявления предменструального синдрома.🌸Соблюдение диеты – уменьшение концентрации жиров, соли и простых углеводов в рационе, увеличение объема клетчатки - крайне полезны организму. Употребление продуктов, содержащих витамины группы В и магний, снижает вероятность развития стрессовых состояний. Ешьте все зелёное, хрустящее и ароматное( щавель, кинза, укроп, сельдерей, любая капуста, руккола, шпинат, спаржа, авокадо.🌸Использование расслабляющих практик –баня, СПА, массаж, медитация повышают стрессоустойчивость, снижают тревожность🌸Соблюдайте режим сна, старайтесь засыпать до 23:00🌸И наконец- йога, мягкая йога для женщин, поможет вам не только привести тело в тонус, а мысли в порядок, но и сбалансирует биохимический состав организма за счёт работы со всеми эндокринными железами.⠀Конечно, каждая женщина индивидуальна, и нет одного универсального рецепта для всех!Поэтому я предлагаю вам пробовать и наблюдать за своим организмом.⠀Если же у вас в анамнезе есть гинекологические заболевания или тяжёлый ПМС, симптомы перименопаузы, можно записаться на консультацию ✍️ Всегда буду рада вам помочь!Было полезно? сохраняйте в закладки, чтоб не потерять 😉

Список комментариев пуст.
1
Поиск пользователей:
Сортировать: по дате создания | по рейтингу
Дарья Макарова
0.0

Психолог, стаж с 27.07.2008, образование Высшее

Юлия Глейм
0.0

Ресторатор, шеф-повар, специалист в области детского и взрослого питания, диетология, нутрициология, биохакинг, стаж с 02.02.2012, образование Высшее

Olga NewYork
0.0

Эксперт в сфере танцевального бизнеса, стаж с 01.01.2003, образование Высшее

Авторизация
Войти через ВК