РУБИТЬ ДЕРЕВО НОЖОМ ДЛЯ РЫБЫ или нарезать салат бензопилой.Такую аналогию можно провести, когда вопросы беременности и родов женщины решают с помощью психологии личности и других привычных методов терапии.⠀Всему свое место и применение. И пила и нож - оба острые, оба режут. Но разное. Так же и психология для каждого своя.⠀Перинатальная психология не поможет больше зарабатывать, развить бизнес или разобраться в отношениях с мужем (только если косвенно). Зато она решает другие вопросы, которые не сможет решить ни один другой вид психологии. И помимо психологии она включает в себя медицину (акушерство и неонотологию) и психотерапию. Она охватывает все, что связано с периодом до зачатия и заканчивая уже 3х летним возрастом ребёнка!⠀Что же поможет разрешить перинатальная психология: 1. Исцеление собственного внутриутробного период и родов 2. Подготовка к зачатию 3. Психологическая работа с бесплодием 4. Вспомогательная репродуктивная технология - ЭКО 5. Трудные беременности, угрозы прерывания 6. Перинатальные потери 7. Патология развития плода 8. Подготовка к естественным родам 9. Сопровождение в роды (и такое может перинатальный психолог) 10. Сопровождение семьи в послеродовом периоде 11. Справиться с послеродовой депрессией, материнским выгоранием 12. Взаимодействие с ребёнком до 3х лет 13. Развитие ребёнка до 3х лет 14. Помощь и обучение для родителей малышей.⠀Беременная женщина находится в особенном состоянии, и подход к ней должен быть особенным. Никакой работы с глубокими детскими травмами, никаких проработок травматических ситуаций, никаких жестких методов. Только нежность, легкость, ресурсность, наполнение. И перинатальная психология дает именно это.⠀

Расскажите, какие мысли вас больше всего беспокоили во время беременности? А я поделюсь, как может с этими беспокойствами помочь справиться перинатальная психология.

Доброе утро ☀️Предлагаю начать утро с замеров😉Бери сантиметровую ленту и вперёд к зеркалу измерять талию✌🏼Сравни свои значения с нормами :Норма для женщин <80 смНорма для мужчин <94 смПрямо сейчас мы с тобой определили есть ли у тебя Абдоминальное ожирение😱Жир, расположенный в области талии, именуется абдоминальным.Представлен он подкожным и висцеральным видами.Такой маленький тест покажет тебе преобладает ли у тебя в излишке внутренний жир, он же висцеральный.Висцеральный жир скапливается в области живота(большинство органов находятся у нас именно в этой области) и даже у людей с нормальным ИМТ может быть в излишке данный вид жира(это важно понимать), поэтому мы измеряли с тобой талию.Прощупать его нельзя, так как он скрыт за слоем абдоминальных мышц пресса в отличии от подкожного жира.Чем это опасно?В небольшом количестве он даже полезен и важен , он своего рода буфер, позволяющий защитить органы, например про падении, ударах.В большом количестве может вызвать такие осложнения как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, дислипидемию, неалкогольную жировую болезнь печени и много других заболеваний.Не хочу тебя пугать, но это действительно повод задуматься обратиться к нутрициологу.Ведь именно нутрициолог поможет тебе стать здоровым через еду и точно сможет помочь предотвратить все вышеперечисленные заболевания и улучшить качество твоего здоровья.

Кликай и я проведу тебе бесплатную диагностическую консультацию❤️

С наступлением холодов наша кожа сходит с ума - у кого-то начинаются шелушения, кто-то страдает от воспалений и красных пятен на лице. Все это связано с низкой температурой, нестабильной погодой и сухим воздухом в отапливаемых помещениях. Все эти проблемы может решить простая процедура пилинга у косметолога. Главная функция пилинга - регенерация верхних слоев кожи.Вместе с отмершими частичками удаляются возбудители инфекций и различные загрязнения. Идеально делать пилинги зимой, так как в это время меньше всего воздействие солнечного света.Так какие же пилинги подойдут на зимнее время года?Поверхностные - это те, что без неприятных ощущений убирают верхние ороговевшие частицы с кожи. В зависимости от чувствительности кожи их можно часто делать зимой. Наиболее популярны миндальный (выравнивает тон и мелкие морщинки), салициловый (для жирной кожи с воспалениями), молочная (осветляет и выравнивает цвет кожи). Подойдет для тех, кто боится неприятных ощущений и кому не требуются глубокие результаты.Срединные пилинги предполагают более глубокое воздействие: от рогового слоя эпидермиса до капиллярного слоя дермы. Они эффективно устраняют косметические дефекты, разглаживает кожу и придает ей более молодой вид. Самые ходовые в использовании - гликолевый пилинг, пилинг Джесснера, желтый пилинг. Прежде всего, нужно понимать, что любой вид срединного пилинга относится к травматичным воздействиям, и поэтому после срединного пилинга необходимо тщательное восстановление кожи.Глубокий пилинг кожи отличается от остальных видов тем, что действует на более глубоком уровне дермы и оказывает более мощный толчок процессов регенерации кожи. По эффекту его часто сравнивают с эффектом пластической хирургии. Глубокий пилинг лица делается с помощью фенола, и поможет вас если вы заинтересованы в решении серьезных косметических проблем.Главное правило после каждого пилинга - необходимо применять крем с SPF для восстановления кожи и защиты от пигментации! Не наносите косметические средства (для макияжа) сразу после пилинга на кожу, ей нужно отдохнуть и восстановиться. Перед походом на пилинг обязательно следует проконсультироваться с косметологом, чтобы он подобрал вам подходящий пилинг по типу кожи.

Любите пилинг? Делитесь своими отзывами в комментариях

Каждая девушка хоть раз задумывалась над тем, как сбросить лишние килограммы. Для этого существует множество разных диет и систем питания - кефирная, безглютеновая, низкоуглеродная, голливудская и т.д. Хочу рассказать вам об относительно новом виде диеты - интервальной, которую неосознанно практиковали еще наши мамы.

Интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. 16-часовой отказ от пищи оптимизирует секрецию инсулина, и это делает организм менее чувствительным к углеводам высокого гликемического индекса, уменьшает чувство голода. Ваш организм в моменты голодания начинает сжигать жировые запасы, не отвлекаясь на переработку пищи. При этом вы сами контролируете приемы пищи в зависимости от графика - если вы встаете ближе к обеду и пропускаете завтрак, то можете добавить себе сытный обед или ужин.

Также в интервальном голодании присутствует система 5/2 - очень похоже на стандартную рабочую неделю. 5 дней в неделю вы придерживаетесь нормального питания, а 2 дня устраиваете разгрузочные дни с жестким ограничением калорий. Рекомендуемая норма: 600 ккал/день для мужчин и 500 ккал/день для женщин.

Самая эффективная в плане резкой потери в весе - система 24 часового голодания. Полное воздержание от пищи происходит 1 или 2 раза в неделю, 24 часа подряд, а в остальные дни человек придерживается здорового сбалансированного питания. Стоит учесть, она подходит не для всех и является тяжелой для неподготовленного организма.

Будьте осторожны с интервальным методом, ведь он подходит не для всех. Такая диета противопоказана беременным и кормящим грудью, а также тем у кого гастрит, проблемы с надпочечниками и желчным пузырем. Не советую также применять какую-либо диету без предварительной консультации с врачом, особенно если вы хотите сбросить большее количество веса.

По итогу, интервальное питание позволит вам похудеть, при этом не отказываясь от привычного рациона и без стресса для организма. А какую диету порекомендуете Вы? Делитесь своими историями в комментариях!

Давайте сегодня поговорим о плаванье, а точнее о той пользе, которую вам может принести этот вид физической активности. Плавание-это отличная тренировка, потому что вам надо двигать все свое тело против сопротивления воды. При этом это один из самых безопасных видов занятия спортом. Я очень люблю плавание. Так в чем же его польза?

• Плавание - отличный способ сжечь калории. Количество сожженных калорий зависит от веса отдельного человека и интенсивности тренировки. Так, в среднем за час спокойного плавания человек сжигает 400-500 калорий, а при интенсивном плавании можно сжечь до 900 калорий за час. Если сравнить эти цифры с популярными видами легкой физической активности, то за тот же час прогулки со скоростью 5-6 километров в час или за час на эллиптическом тренажере сжигается около 300-350 калорий.
• С помощью плавания можно легко обрести спортивную стройную фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее. Достаточно взглянуть на пловцов, чтобы вдохновиться.
• Плавание помогает развивать и сохранять гибкость тела. Тело должно прогибаться, растягиваться, скручиваться и толкаться через воду для достижения цели. При этом плавание как упражнение - повторяется, да еще и в различных стилях, и это хорошо влияет на гибкость тела. Вода сделает ваши суставы более гибкими. Но плавание хорошо работает не только как профилактика заболеваний суставов. Плавать можно и во время обострений:охлаждение снимет боль, а плавные движения окажут эффект массажа.
• Плавание уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. При регулярных занятиях плаванием снижается ЧСС (до 45–50 ударов в минуту в состоянии покоя), и в то же время увеличивается предельная мощность сердца (до 200 сокращений).
• Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы. Необходимая во время плавания правильная постановка дыхания, а также влажный воздух оказывают благоприятное воздействие на работу лёгких.
• Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии. Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься от проблем. Благотворно на нервную систему также влияет пониженная температура воды. Если после рабочего дня вам не удаётся расслабиться, а ночью вы подолгу не можете заснуть, ходите по вечерам в бассейн. Для расслабления плавайте несложными стилями - брассом или на спине.
• Водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения. Даже после однократного заплыва состав крови заметно меняется в лучшую сторону: увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Что уж говорить о положительном влиянии регулярных тренировок в бассейне.
• В век цифровых технологий плавание – это отличная возможность устроить себе цифровой детокс. Даже в тренажёрном зале или во время бега многие не расстаются со смартфоном. В бассейне же вы будете недоступны для цифрового мира и сможете сконцентрировать только на себе, своих ощущениях и мыслях.
• Это хороший способ борьбы с вредными привычками. Порой вечером просто не хватает сил бороться со своими вредными привычками. Плавание может стать вашим верным помощником. Во-первых, оно займёт, по крайней мере, час вашего времени. Во-вторых, после плавания ваше настроение гарантированно улучшится, и в лишнем пирожном или стакане вина просто не будет необходимости.
• А еще плавание – это отличный вариант провести время всей семьей. Плавание - спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме.Для меня плаванье - это, прежде всего, отличный способ расслабиться после тяжелого рабочего дня и привести свои мысли в порядок. А чем вас привлекает плавание? Делитесь в комментариях.

Лазерное лечение появилось относительно недавно, поэтому все ещё существуют предубеждения против ЭВЛК в пользу хирургического метода. Самые распространенные мифы - научно не доказано, больно, а вот моей соседке удаляли и варикоз вернулся… Давайте попробуем разобраться, стоит ли рисковать?

Современные медицинские исследования доказали, что эндовенозная лазерная облитерация (ЭВЛК) столь же эффективно удаляет варикозные вены, что и хирургическая операция. Более того, лазер позволяет более точно и даже ювелирно устранять патологически измененные вены.

В чем плюсы лазерного лечения?

- Для лазерной операции НЕ нужен наркоз – все манипуляции проводятся под местной анестезией,- Без разрезов и швов - лазерное лечение не оставляет следов и проводится с помощью проколов тонкой иглой,- Время стандартной операции на 2х ногах в большинстве случаев не превышает 2 часов.,- Вы можете пойти домой СРАЗУ после операции – никакой необходимости в дополнительном наблюдении не требуется,- Быстрое восстановление без госпитализации - не нужна специальная реабилитация в больнице.

Кроме того, чаще всего бывает сложно записаться и попасть на прием в областную больницу - мест на записи нет, врача по отзывам выбрать невозможно, также как и удобное время лечения.

А за какое лечение вы - традиционное хирургическое или современное лазерное?

Трагедия с французским актером Гаспаром Ульель, который ушел из жизни в 37 лет из-за неудачного падения на горнолыжном курорте заставила задуматься многих. Безопасно ли ездить на отдых в горнолыжный курорт? Как покататься без травм? Как подготовиться перед катанием?

Для любителей горнолыжного спорта специально были разработаны правила поведения на склонах во избежание несчастных случаев:

• Самое главное, Вы должно трезво оценивать ваши навыки и способности катания. То есть правильно выбирайте склон. Если вы в этом новичок, то вам необходимо обратиться к инструктору и не переоценивать себя.
• Ваш взгляд всегда должен быть устремлен в верхнюю часть склона в момент спуска. Смотрите наверх склона во время катания. Это поможет вам грамотно оценивать вашу траекторию чтобы не столкнуться с другими людьми.
• Для любителей сноубордов необходимо для себя определить какая нога у вас будет опорной (стоять в передней части доски). Если правая опорная, то вам надо спускаться по правой части трассы, а если левая, то наоборот, это поможет вам видеть происходящее в трех разных направлениях, и вы будете знать, что у вас за спиной.
• Внимательно следить за знаками и разметкой на протяжении всего спуска, смотреть и не нарушать предписания. Большая часть несчастных случаев связана с тем, что спускающиеся не следят за обозначениями, как следствие они выходят за границы трасс, где могут быть неподготовленный склон, попасть в овраг и получить травмы, либо долго оттуда выбираться.
• Не выходить на склон в состоянии алкогольного/наркотического опьянения. Вы становитесь «смелым», перестаете себя контролировать и снаряд, переоцениваете себя, все это чревато травмами.
• Техника безопасности при выходе и остановке на склоне. При выходе необходимо смотреть наверх склона и не создавать помехи для тех, кто спустился. Остановку производить на краю трассы, но не за пределами. Главное, чтобы вас было хорошо видно на склоне, иначе может случиться столкновение.
• Стараться помогать другим при несчастных случаях. Если Вы заметили, что человек лежит на склоне и ему нужна помощь, надо к нему подъехать, уточнить насчет помощи или вызывать службу спасения.
• Не кататься одному. Если с вами что-то случиться, то некому будет сообщить о случившемся и оказать вам первую помощь.
• Категорически запрещается кататься в наушниках это пагубно влияет на Вашу реакцию, и вы хуже начинаете контролировать происходящее на трассе.
• Перед выходом на трассу проверяйте ваше снаряжение (крепления, наличие повреждений), и используйте защиту (шлем, наколенники, налокотники) это также убережет вас от несчастных случаев.
• Перед выходом на трассу рекомендуется выполнить разминку на все группы мышц (спины, руки, ноги), это поможет избежать болевые ощущения при резких движениях.
• При спуске соблюдайте дистанцию, аккуратно выполняйте обгоны маневры, это поможет избежать столкновения.

Данные правила, при их соблюдении, помогут вам избежать многих травм и несчастных случаев, а также помогут вам насладиться отдыхом.

Потемнение в глазах, учащенное сердцебиение, внезапное чувство страха и подавленность - как часто вы это ощущаете за собой? Если к вам приходили эти ощущения даже когда все хорошо - вам обязательно нужно прочитать эту статью

Обычный поход в магазин, посиделки с родственниками, подготовка к экзамену... У каждого жизни много ситуаций, в которых тревога может застать врасплох и нарушить спокойствие. Тревога - это нормальная реакция на источник стресса, к примеру перед экзаменами или в опасной ситуации. Это помогает нам защитить себя и предпринять все необходимые действия.Однако если источник стресса отсутствует, а мы загоняемся по проблеме которая уже давно миновала и тревожимся за нее - есть повод задуматься. Разница между здоровым беспокойством и тревожностью заключается в том, что люди, которые страдают тревожным расстройством, чувствуют тревогу всегда даже без видимой на то причины.Также если вы сталкивались с тревожным расстройством, вам знакомы следующие симптомы: головокружение, усталость, сильное сердцебиение, боль в мышцах, нехватка воздуха и сухость во рту.Тревога может усилиться до такой степени, что превращается в паническую атаку или “приступы страха”. Так как же избавиться от недуга, чтобы он не мешал жить?

Сфокусируйтесь на своем теле. Закройте глаза и прислушайтесь к ощущениям в своем теле. Что чувствуют ваши руки? Какие ощущения в ногах, как их можно описать? Как погода воздействует на мое тело - мне холодно или жарко?Это поможет вам вернуть контроль над своим телом и почувствовать себя уверенно

Разделите свои чувства. Самое страшное в тревоге - мы не можем распознать, от чего именно нам становится не по себе. Постарайтесь выделить самые основные мысли и чувства, которые крутятся в голове, и расставить их в списке от более значительных к менее значительным. Это поможет вам найти “проблемную” мысль и проработать ее со специалистом.

Абстрагируйтесь, посмотрите на мир вокруг вас - полет птицы в небе, спешащие люди, огни от фонарей. Постарайтесь заполнить свое мысленное пространство окружающими событиями и это поможет вернуть вас в реальность, а не утянет в пучину переживаний/

Не избегайте своих мыслей - постарайтесь понять и принять их, а также обсудить с психологом и проработать.

А как часто вы сталкиваетесь с тревожностью, и чем она бывает связана?

За последние несколько лет технологии в пластической хирургии сильно шагнули вперед и стали более доступными для обычных людей. Если раньше вставить импланты и накачать губы могли себе позволить только актеры и бизнесмены, то сейчас в больших городах эти процедуры стали ближе для тех кто хочет преобразить себя в России.

Какие манипуляции сейчас являются самыми популярными в эстетической медицине?

1. Увеличение губ

Пухлые губы как никогда в тренде! В 2020-21 году были популярны большие губы “как у Брац”. Сейчас же все больше девушек выбирает эффект припухлых губ, которые выглядят естественно и натурально.

2. Комплексная подтяжка лица

Невероятную популярность начали приобретать комплексные процедуры с WOW эффектом по омоложению лица. Обычно в этот комплекс входит контурная пластика, блефаропластика, увеличение губ, SMAS лифтинг и другие процедуры. А вы уже видели такие видео До/После в тиктоке?

3. Натуральный эффект

Все чаще к косметологам приходят с просьбой “улучшить природные данные”, а не полностью изменить лицо. В связи с трендом на естественность и уникальность все начали ценить свои особенности и не пытаются “перекроить” себя под стандарты.

4. “Лисьи глазки”

Фирменный модельный взгляд Беллы Хадид покорил не одно сердце и все чаще девушки приходят к косметологу за этой процедурой. Открытый свежий взгляд и подтянутое лицо отлично омолаживают общий вид.

5. Ринопластика

Главный тренд всех времен! В 2022 году нос не меняют до неузнаваемости, а корректируют форму до близкой к настоящей. Фаворитами остаются подтянутый кончик носа и узкие крылья.

А вы за или против пластической хирургии? Пишите комментарии!

Как осанка связана со здоровьем тела?

Хорошо развитый мышечный корсет способен защитить позвоночник от травмирующих нагрузок.Слабость мышечного корсета, неравномерный тонус мышц неизбежно связаны с усилением или уплощением физиологических изгибов позвоночника либо его боковым искривлением.Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболеваний не только позвоночника, но и внутренних органов.Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках (остеохондроз).⠀📍Плохая осанка снижает запас прочности организма: сердце бьется в тесной грудной клетке, впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким, а выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. 📍 Уменьшение физиологических изгибов позвоночника (плоская спина) в сочетании с плоскостопием, приводит к постоянным микротравмам головного мозга и повышенной утомляемости, головным болям нарушениям памяти и внимания, ослаблению зрения, образованию усталых мешков под глазами с отекам.📍 Боль в сердце и желудке тоже может быть следствием нарушений осанки. 📍 Неправильная осанка может привести к дисфункции мочевыводящих путей, не говоря уже о боли в области живота.📍 Нарушение осанки в поясничной области - зоны позвоночника приводит не только к болям в пояснице, но и к расстройствам стула и так называемому дисбактериозу.📍 Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма, с нарушенным из-за неправильного положения головы кровоснабжением головного мозга, слабым зрением.⠀Самое главное средство профилактики нарушений – это выработка навыков правильной осанки, которыми мы занимаемся на занятиях по йоге.

В сториз неоднократно затрагивала тему трепетности и своевременности обращения к специалистам , важности контакта с собой, с ребёнком, с окружающим пространством, в отношениях, проживания собственной жизни и вечный вопрос висит- что делать?.. Ответ только один - работать себя. Регулярно. Ответственно, упорно, прислушиваясь и отслеживая изменения в своей жизни. Другого рецепта не существует. Недавно мне позвонил пациент , который был на индивидуальной сессии у меня почти год назад и дал обратную связь- поблагодарил за изменения и сам удивлён насколько все поменялось в нем когда он начал работать с собой.. изменения захватили все области жизни за прошедшее время и состояние с самим стало совсем другим . Вывод- помимо того что необходимо себя работать , ещё крайне осмысленно давать себе время на изменения и состояния. И тогда наблюдать за той маленькой меняющейся частью внутри себя становится все интереснее и интереснее.🙂🤗✨ и отслеживать все изменения получится все более внимательно😍😍. Кто пробовал?;)

Кто не пробовал- искренне советую наконец дать себе время для этого🤗🤗

Поддержка родителей для ребёнка в спорте.. Безусловно важна. Важно помнить и то, что мнения и ощущения родителей могут быть разными: папа мечтает о футболе для сына, мама видит сына только в танцах. И такое нередко , даже и без футбола и без танцев, согласны?;) 📌Крайне важно, чтобы ребёнок попробовал как можно больше возможных вариантов спорта-тогда будет наблюдение процесса родителями и он сам имеет больше шансов, чтобы понять где Да/где Нет. 📌имеет смысл при выборе командного или индивидуального вида спорта подумать и привлечении психолога-способности к коммуникации и адаптации у каждого ребёнка разные, и интроверту крайне непросто будет выдерживать командную игру и тренировки 📌родители, если вы безмерно рады что ребёнок выбрал спорт, который кто-то из вас хотел и мечтал, присмотритесь повнимательнее-возможно все не так просто, и ребёнок не хочет разочарования в семье 📌крайне важно соблюдать баланс труда и свободы-да, спорт для ребёнка и зона успешности и зона упортства, но должна быть все же свобода-свобода не бояться сказать что все, «больше здесь не хочу и не могу»-без порицания родителей, осуждений, манипуляций на « слабо», надо дотянуть до «мастера спорта, а потом делай что хочешь»- это уже не про спорт и поддержку,а про другое. Ну вы понимаете,да?😉 📌если ребёнок проигрывает/выигрывает-послушайте себя и попробуйте посмотреть на ситуацию снаружи: вам нравится его реакция? Или нет? И почему? Здесь дети могут на себя забирать или слишком большую ответственность, или не брать ее совсем-но в последнем случае это видно с раннего детства, когда вся семья дружно проигрывает, лишь бы избежать скандала😅😅🤦‍♀️🤦‍♀️💁‍♀️. Тут дело поправимое, но есть свои подводные камни😜

Поэтому, когда речь идёт о поддержке юного спортсмена в семье-прикиньте, вы хотите действительно поддержать и помочь своему ребёнку, или просто реализуете массу чужих и своих проекций и ожиданий?

Психотравмы, полученные в детстве - это не страшно. Они есть у всех, без них никуда. 🤷‍♂️🤷‍♀️ Спорить с этим бесполезно - непризнание этого в своей жизни - просто потеря времени ЭТОЙ ЖИЗНИ. 👵👴👵👴Как их можно использовать? Во-первых это маячки 🚨🚨на которых можно выстроить систему своей терапии. Во-вторых, работая себя вы не передадите этот груз🎒🎒⚓⚓ своим детям👶🏃‍♂️🏃‍♀️. И это одна из главных задач между прочим☝️☝️. В-третьих, зная про свои детские травмы и посмотрев на них и услышав и проанализировав эту информацию вы уже не сможете с этим ничего не делать. Вы уже это увидели - это значит процесс запущен. И сопротивляться бесполезно🙃✨🤗. Интересно? Хотите себя поработать? Приходите на сессию.

Запись в директ.

Немного о гомеопатии... Часто встречаю мнение пациентов, что главная задача определить конституциональный препарат. Видимо этот термин воспринимается как... философский камень гомеопатии... 🔮🧿✨Да, это крайне важно - знать "конституцию" пациента. Это дает дополнительную информацию к схеме лечения, спасает в острых ситуациях - действительно есть случаи, когда можно обойтись одним этим препаратом - так сказать моно лечение. Но! ☝️🌱Бывает что конституция пациента - не первоочередная задача. Более того, конституционный препарат бывает что ни в коем случае нельзя давать первым, хотя симптомы так и "вопят" об этом. Я всегда призываю тревожных пациентов - а это конечно прежде всего мамы - не делать самим подобные назначения. Да, частенько пациентки читают в интернете( что толе не слишком хорошо сказывается на лечении), загораются идеей💡, 🧠мозг охватывают почесушки...и... И далее или приходится со специалистом корректировать схему, или разочаровываться в гомеопатии🙈🙈😿. Почему? Потому что есть определенные законы, по которым работает гомеопатия🌱 - прежде чем добраться до конституционального назначения, необходимо снять еще несколько слоев - хронических болячек и лечения, вторичных симптомов, и наведенных препаратов - да, есть ситуации, когда мама и ребенок, или ребенок и папа синхронизируются по симптомам - и тогда препараты необходимо назначать с большой аккуратностью и эмпатией..

Интересно?.. Пишите вопросы в комментариях или в директ🤗

Работа с подростками и родителями... Это тоже системно, это тоже про сочетание гомеопатии и психологии. Гомеопатически можно облегчить психосоматику( например проблемы с кожей,тики,проблемы с желудком и т.д), снять остроту психотравмы, сделать комфортнее эмоциональный фон. Но! В зависимости от глубины причины - интенсивность симптома может при провоцирующих условиях. А это...? - это отношения и общение. Поэтому плюс психотерапия и.. это меняет отношение к себе о ситуации. Причем в работу может идти и мама - и эта работа прежде всего и важна. Рофитель - это проводник ребенка в осознанный, здоровый и корректный мир отношений.

Для этого и делаю индивидуальные приемы и группы.

Знаете, все время хотела написать про "калькарейных детей" ... Это дети, у которых один из возможных конституциональных гомеопатических типов - Calcarea carbonica. Это уникальные ребята ,правда! 😁😁 Да, изначально - это могут быть до жути неудобные дети - крикливые, требовательные, нетерпеливые к дискомфорту, и они точно знают чего они НЕ ХОТЯТ ! И заставить их сделать то что хотите вы - может быть практически невозможно. Но! Знаете в чем их плюс? - они шикарно себя сохраняют! !!! Эти малыши👶 интуитивно знают про свои возможности 🔋🔋, и если мама с ребенком в контакте,то процесс развития может быть уникальным - главное обеспечить зону успешности ребенку из тех занятий, которые действительно ему нравятся и да- сложно, но он достигает реального результата. При сохранении балланса и серьезного вклада родителей в ресурс этих ребят с самого крохотного возраста, калъкарейные малыши превращаются в калькарейных подростков - это наверное самая сложная их пора- и этот возраст пройдёт комфортно и без потерь перспектив, если родители учтут особенности 🔋🔋 детей, что делает их созревание очень непростым.. Интересно?

Если хотите индивидуально вести ребенка, правильно его развивать, использовать гомеопатию в коррекции возрастных и конституции бальных изменений - пишите в директ😁😁🤗🤗😉

Часто вы уделяете время себе? 💁‍♀️ Часто ли мы вообще понимаем и ощущаем что себе тоже нужно внимание? Простой пример — на рекомендацию про ведение дневника нередко, на момент одной из последующих встреч от пациента я слышу примерно такие варианты: - не успел-нечего было писать- ничего не поменялось-все как обычно( для гомеопата это прям нож в сердце🧐🧐😉)И знаете что на самом деле это значит? 🤗😧 Это означает что мне дали информацию:🛎нет привычки посмотреть ,понаблюдать и побыть с собой, Или 🛎это на уровне бессознательного небезопасно ( есть определенные блоки внутри человека) и как следствие — мозг обеспечивает отсутствие времени и отсутствие контакта с собой. Контакт и слышание себя — это вообще нам страшно и часто очень непонятно кстати.Именно поэтому навык работы со своими эмоциями 💫⚡️🌪и контакта 🧘‍♀️🧘с самим собой в моей работе с пациентом — одна из основных ступенек.Это прежде всего может выглядеть как планирование своего времени для себя — например.Вариант он-лайн групп это от 3 — 5 сессий еженедельных — и это точно для пациента работа «про себя самого-спланированная,с погружением и периодом мягкой обратной связи. Именно поэтому у меня есть разные форматы - формат разовых консультаций, и формат сопровождения - это встречи онлайн или оффлайн в тот период времени, который клиент посвящает себе, а я точно знаю что на оговорённый срок « погружаю» человека с запросом в себя.

И работаю с ним с обратной связью, с вопросами, ответами, с корректировкой состояний, с подбором режима сессий, с обучением пользования гомеопатией 🌱— это отдельная область работы — сочетания психотерапии и гомеопатических препаратов .

Если интересна консультация или группа-пишите в Директ,

#консультациипсихолога для детей : чаще всего одна из основных просьб родителей о — это работа относительно воспитания и послушания. Ну..в сущности если честно — это про то , что ребенок кому-то неудобен — или школе или родителям , потому что школа или сад нажаловались, или кто-то обратил внимание что «ребенок в равнении с другими»...Или родители часто хотят чтобы ребенок чему-то соответствовал. И вот тут хочется сначала посоветовать как-то пореже сравнивать детей с кем-то ..например с собой — обычно родители используют «аргумент» - « а вот я в его\ее возрасте!».🙊🙉🙈 Да и посмотрев вокруг не следует сразу на ребенка накладывать шаблон из серии « но как-то другие справляются»🤷‍♀️🤷‍♂️🤦‍♀️ - этим Вы лишаете и себя и ребенка выбора и принятия и себя и его таким какими вы есть. Часто слышу от родителей попытки себе и окружающим объяснить что ребенок не укладывается в какие-то «стандарты» или разрушает чьи то ожидания( бабушек\дедушек\мамы\папы и т.д) . Придеться слегка 🌬️🌬️развеять эти мифы и легенды. Ребенку Вы можете дать только Ясную честную и правдивую презентацию себя самого, своей жизни, своего контакта с собой ,с миром, с окружающими. Все.Никаких « Петя из соседнего подъезда» или «а как другие в классе\в саду\в жизни\в институте..справляются\терпят?.. и т.д.» Тогда Вы можете рискнуть и произнести первым « как Я», а не услышав обратную претензию «а почему ты не…?»И тогда это действительно про #воспитание — да, но не социальными шаблонами, а своим примером. Поэтому — родители — WELCOME : 🤗

Индивидуальные сессии,🙌 которые помогают избавиться от сравнений, социальных шаблонов и пр и пр и найти контакт с собой, с ребенком, с партнером

Группы офф-лайн и он-лайн ,👩‍💻 где сможете начать прорабатывать надоевшие ситуации, разбираться со своими чувствами, эмоциями, страхами, сомнениями

Пишите в директ

Хочу выразить своё мнение и дать совет по поводу того, какой спорт лучше подойдёт вашему маленькому воину или воительнице. Сначала вам нужно понять и принять, что ребёнок- это не ваш проект, не ваш способ достичь тех целей, которые вы не смогли достичь в юности. Ребёнок - это прежде всего человек, личность, у него есть собственные желания и виденье, даже в 3-5 лет. Вот вам несколько правил или советов, понимайте как вам удобней!📍Не заставляйте - заинтересуйте! Вы - лучший пример для вашего ребёнка!У меня так было с младшим братом с 3 и до 12 лет - будь это танцы, единоборства, тяжелая атлетика или баскетбол, которым я занимался - он все повторял за мной и хотел, чтобы я им гордился. А сейчас все так и стало - Я очень горжусь им и благодаря этому он является чемпионом России по Карате, он сменил поле деятельности, но не сменил курс и не утратил мотивацию🥇📍Придётся потерпеть. Терпение ваше все. Не критикуйте, а поддерживайте и любите своего ребёнка. Не заставляйте, не требуйте, не сваливайте на него огромный груз, что он должен стать кем-то и завоевать что-то. Он ничего вам не должен. Если он сам захочет, то станет великим, если нет - то найдёт другое призвание. 📍Не скупитесь и не жалейте ничего для вашего ребёнка. Если он выбрал какой-либо вид спорта, то обеспечьте его хорошей и удобной одеждой и экипировкой. Не подойдут обычные шорты, кеды из Смешных цен или детские перчатки из Детского мира. Приобретайте экипировку в специализированных местах и консультируйтесь со специалистами. Вот вам три основных правила!Так какой же спорт выбрать для вашего ребёнка?Для возраста от 3-х до 5-и лет я бы посоветовал такие варианты:Для мальчиков это - ОФП, Плаванье, Акробатика или Гимнастика. Для девочек это - ОФП, Плаванье, Художественная гимнастика, танцы.

Это мое личное мнение, но как человек, работающий с детьми, я вижу то, что детям нравится или нет. Прислушивайтесь к своим детям, а не игнорируйте!

Бывает, что в жизни происходят разные ситуации, когда маме надо уехать по срочным делам или в роддом за сестричкой? Как тут себя вести с годовалым-2х годовалым ребенком? Надо ли говорить об этом? На своем опыте знаю, что взрослое поколение склоняется к варианту промолчать, не предупреждать, чтобы ребенок зря раньше не расстраивался, сразу не плакал и отпустил маму.⠀Исчезновение мамы ребёнком воспринимается очень травмотично. Была мама и в один момент пропала, исчезла просто из его жизни! И когда это происходит без предупреждения - разрывается психологическая связь между ребёнком и мамой.⠀Если это было неоднократно, то ребенок становится тревожным, у него появляется страх, что мама снова пропадет, бросит его. Он может плохо спать, быть плаксивым, начинает «висеть» на маме и на каждый ее выход из дома реагировать слезами или даже истерикой.⠀Нь привязанность можно восстановить! Нужно время и ваше участие для этого!⠀Во-первых, надо через сказки почаще ему рассказывать истории, например, как мама белочка уехала по работе в другой лес, а бельчонок остался с папой/бабушкой/няней. И когда мама поработала - она сразу вернулась домой! Мама всегда возвращается! Она очень любит своего бельченка, поэтому сделав дела - спешит к нему!⠀Во-вторых, когда сейчас вы уходите из дома, рассказывайте, куда вы пойдете, через сколько вернетесь - на часах прям стрелочки можно показать. И ВЫ ВОЗВРАЩАЕТЕСЬ ВСЕГДА ВОВРЕМЯ!⠀В третьих, не умалчиваем те ситуации, что привели к тревожности. Проговариваем их с ребёнком, что было такое у нас, маме нужно было срочно уехать, я очень скучала по тебе и поэтому, как только сделала дела - сразу вернулась домой! Мама всегда возвращается!⠀В четвертых, когда будете снова уезжать - заранее предупреждаете ребенка, что уедете и через сколько вернетесь! С кем в это время будет малыш, что будет делать и если он заскучает, всегда сможет по видео созвониться с вами! Так и делаете!⠀Сейчас нас дети спокойно отпускают вдвоём с мужем на выходные!⠀

Желаю Вам счастливого материнства, семейного счастья и удовольствия от самореализации!